Termoterapie
Saună cu infraroșu
Baie rusească
Sauna finlandeză
Sauna este o baie tradițională cu aer fierbinte (cuvântul vine din finlandeză și înseamnă chiar aceasta – „baie”). Este asemănătoare cu cea rusă, dar astfel de băi sunt obișnuite și la alte popoare nordice. Lucrul comun la acestea este faptul că o mare parte din procedură este „aburirea” – încălzirea puternică a corpului care va duce la transpirație abundentă.
Tipuri de termoterapie
Încă din cele mai vechi timpuri străbunii noștri au observat efectul benefic al căldurii asupra organismului uman. Aceștia foloseau pietre încălzite și înfășurate în pânză (cărămizi, țigle etc.) Acestea erau legate cu pânze de lână și șaluri pentru a alina și înlătura durerea.
Lanconicum
Se știe că primele băi grecești au apărut în regiunea Laconia (Lakonika) – Sparta de astăzi. De acolo vine și numele băii – Lanconicum. Acesta servea ca un loc de relaxare și conversații lungi filozofice.
Tepidarium
Termele (băile) aveau un rol important în cultura romană antică. Tepidariumul avea un loc central în acestea. Acesta era o încăpere caldă, de obicei cu o piscină mică în centru. Încălzirea se implementa printr-un hipocaust (sistemul de podea vidă) și tuburi înzidite în pereți prin care trecea aer fierbinte care venea din cuptoarele băilor.
Baia japoneză
Baia tradițională japoneză, precum și băile multor altor popoare este o combinație între hidro- și termoterapie. Ceea ce o distinge de celelalte băi este cada fierbinte o-furo.
Ofiuro sau furo (denumirea mai puțin oficială) este o cadă mai scurtă și adâncă decât căzile occidentale și este destinată exclusiv pentru încălzirea corpului și relaxare, și nu pentru spălare.